Gesunde Snacks für Kleinkinder: 15 schnelle, leckere und nahrhafte Ideen

Dein Kleinkind hat ständig Hunger – direkt nach dem Frühstück, kurz vor dem Abendessen oder genau dann, wenn du dich endlich setzen willst. "Ich will was essen!" Und klar, du willst etwas geben, das gesund ist, aber auch schnell geht und schmeckt.

In diesem Beitrag zeigen wir dir 15 gesunde Snackideen für Kleinkinder, die du schnell zubereiten kannst. Perfekt für zu Hause, unterwegs oder für den Kindergarten.

1. Bananen-Pfannkuchen

Eine reife Banane mit einem Ei und einem Löffel Haferflocken vermischen, kleine Pfannkuchen in der Pfanne backen. Fertig in 10 Minuten.

2. Gurkenboote mit Hummus

Gurke längs halbieren, etwas aushöhlen und mit Hummus füllen. Mit geraspelter Karotte garnieren.

3. Vollkornwraps mit Frischkäse und Avocado

Wrap mit Frischkäse bestreichen, mit Avocado belegen, aufrollen und in Stücke schneiden.

4. Obstspieße

Verschiedenes Obst auf kleine Spieße stecken – am besten zusammen mit deinem Kind.

5. Gemüsemuffins

Geraspelte Zucchini, Karotte, Ei, Vollkornmehl und Käse mischen, in Muffinförmchen backen.

6. Reiswaffeln mit Erdnussbutter und Banane

Reiswaffel mit 100% Erdnussbutter bestreichen, Bananenscheiben darauf legen, mit Zimt bestreuen.

7. Omelett-Röllchen

Dünnes Omelett backen, mit Frischkäse oder Spinat füllen, aufrollen, in Scheiben schneiden.

8. Selbstgemachte Fruchtriegel

Datteln, Haferflocken und Nussmus mixen, in eine Form drücken, kühlen und schneiden.

9. Apfelringe mit Nussmus

Apfel in Ringe schneiden, mit Nussmus bestreichen, mit Zimt oder Samen bestreuen.

10. Joghurt-Eis

Vollfett-Joghurt mit püriertem Obst vermischen, in Eisförmchen einfrieren – fertig ist der gesunde Snack.

11. Gekochte Eier in Vierteln

Ei kochen, vierteln, evtl. mit Dip oder Gewürzen servieren.

12. Rohkost mit Joghurtdip

Karotte, Paprika, Gurke mit einem milden Joghurtdip servieren.

13. Vollkorncracker mit Ziegenkäse und Tomate

Cracker mit weichem Ziegenkäse und Kirschtomate belegen.

14. Smoothie im Becher

Banane, Spinat, Joghurt und Beeren pürieren. In einen auslaufsicheren Becher füllen.

15. Maiswaffeln mit Avocado

Avocado zerdrücken und auf eine Maiswaffel streichen. Optional mit Ei oder Tomate servieren.

Snackzeit = Ruhezeit

Ein gutes Snack-Erlebnis beginnt mit einer guten Sitzposition. Ein Sitzerhöher von BoosterMe hilft dabei – sicher, praktisch und überall einsetzbar.

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